气血虚怎么食补(气血不足怎么调理食补)


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气血两虚怎么吃(气血两虚怎么调)乳腺科医生郭2021-01-25 16:32:00

我今天说的食谱,都是由食物组成的。很简单,但对气血却是大补。

它的名字叫吴红·唐。

所谓“五红”,其实就是红枣、红豆、红衣花生、枸杞子、红糖。因为是食疗药方,所以对剂量没有严格要求。五种食材都是一样的,抓一把,煮到大碗里。至于红糖,可以根据个人口味调整,但不要放太多,适口就好。

中医自古就有药食同源的说法。早在《黄帝内经》中就提出了治病的原则,即“药可祛之,食可随之”。所以,不要小看我们身边的这些普通食物。它们是良药,并不是所有的良药都是苦的。

五汤之所以能补益气血,是因为它能养心脾。

在中医看来,治血不仅仅局限于治血,而是要系统全面的调理。作为脾气血的生化之源,是气血生成的车间。心脏具有血液循环的功能,心脏负责将脾产生的气血输送到身体的各个部位。脾虚是指输送到全身的气血少。

红豆,李时珍曾说是心之谷,可见红豆有养心的功效,常吃一些红豆制品可以帮助滋养气血。

红豆养心,红枣养脾,红枣是脾之果。如果在处方中遇到药性强烈或 *** 性强的药物,往往会加入红枣来调养脾胃。大枣不仅适合脾虚,还适合慢性疲劳。说到底,百病都是虚损,没有什么不伤脾胃的,但是当脾胃变强了,就没有什么不益全身了。红枣也很受人们的欢迎。有“一日三枣,永不老”、“粥里加红枣,皮肤更好”的说法。

有一个女人非常贫血。当她找到张惜春时,她已经“瘦得比黄花还瘦”。张喜春让她把枣子放在米饭上蒸。没有必要再吃了。一天两三片就够了。于是女人吃了三个月。再见面的时候,张惜春都认不出她了。

枸杞是滋阴的,阴虚是血虚的进一步发展。补阴有助于补血。

不用说,红糖吃起来很甜。吃了这些甜的东西,就可以慢慢养脾胃了。

最后,红衣花生。为什么一定要强调红色?因为花生外面的红皮是一种名贵药材,中医称之为“花生衣”。花生有调理脾胃、补血止血的作用,其中补血止血靠的是花生仁外面的红色外衣。很多人吃花生都习惯把皮磨掉,真的很可惜。

这五种食物还有一个共同的特点,都是红色的。懂得养生的人都知道,五色入五脏,如黑入肾,肾不好可以多吃黑豆。白入肺,肺不好可以多吃山药。而红色刚好进入心脏,每天供血,心脏也很累。红色食物可以进入心脏并产生能量,就像给汽车加满油一样。

什么样的人会想喝五红汤?

气色不好的人应该喝。中医有句话叫“十二经脉,三百六十五络脉,其血气注于面部”,也就是说人的气血盛衰都会表现在面部。气血旺盛,面部皮肤就会红润有光泽;气血虚弱时,面部皮肤会出现枯槁、皱纹,就像秋天的落叶。所以有人说最近气色不好,没精力。五汤,喝十天半月,脸色红润。

贫血的人应该喝。补气血的效果很好,能安神。

产后调养的女性要喝。女性产后最虚弱,血气最少。因为分娩的过程是非常容易动血、伤血、耗血的,吴红汤可以弥补流失的气血,作为食疗也更容易被接受。

久病后身体虚弱的人应该喝它。虽然用的材料很简单,都是普通的东西,但是普通的东西用好了就不普通了。吴红汤实际上是一种滋补汤。身体虚弱时,更好喝吴红汤。每次喝完之后,身体会立刻发热。

不过,五红汤虽好,也不要贪。一般来说,每天一碗就够了。没有什么是美好的,也没有什么是邪恶的,但这是一场灾难。一次喝多了,脾胃吸收不了。时间长了,会让事情变得更糟。

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