脚后跟疼怎么办(足跟痛特效药)


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脚后跟痛怎么办(脚后跟痛特效药)原创娜娜谈健康2021-05-18 17:28:16

孙女士,39岁,最近一直感觉脚后跟疼。她以为是穿高跟鞋造成的,就换了平底鞋,但是疼痛还是很明显。

无奈,孙女士只好去医院检查。结果发现了血管瘤,主要是经常跟部摩擦造成的。足跟痛仍然是我们生活中常见的现象。

可以导致其发生的原因有很多,有时候是生理原因造成的,及时调整就好;但如果是病理引起的,就要小心了,要及时就医。具体来说,我们来看看下面的介绍。

足跟痛不要当回事,可能预示着6种疾病!

一般来说,运动损伤,穿高跟鞋或走路太多造成的劳损,都可能导致足跟止点的慢性损伤,进而引起足跟疼痛。

但是,这种原因可以通过及时调整、休息、 *** 、更换平底鞋等来改善。没必要太担心。我们真正需要警惕的是以下六种疾病。

1.血管瘤

那就是文章开头孙女士的遭遇。血管瘤可以发生在皮肤、皮下组织或器官上,正常情况下不会恶变。

但由于脚跟这部分容易摩擦,容易破裂出血,需要及时治疗。尤其是孙女士的体型较大,已经压迫到了神经和血管,需要及时治疗。

2.脚跟骨刺

也许你不知道这是什么,但如果是另外一个名字,那么你大概应该听说过,那就是骨质增生,这种病多是关节退行性变和衰老的结果,所以常见于中老年人。

但凸起的骨刺会使局部组织受到摩擦和劳损,产生无菌性炎症,从而引起疼痛,疼痛的严重程度与局部炎症反应的严重程度有关。

3.跟腱炎

也是各种骨科疾病,主要是由于运动过度、运动 *** 错误、外伤或感染等原因。跟腱中的纤维组织是由慢性损伤引起的,导致足跟痛、酸痛和牙痛。

4.跟骨后滑囊炎

从名字上我们也能看出来是法氏囊的炎症。我们的脚有三个囊,跟腱和皮肤之间的囊最容易发炎。

炎症发生时可引起疼痛,滑囊壁可变厚,囊内充满滑液,因而肿胀、压痛。主要诱因是穿的鞋子太紧、太硬、太小,这往往出现在一些喜欢穿高跟鞋的女性身上。

5.跟骨骨膜炎

主要是因为脚后跟的肌肉长期处于紧张状态。时间长了,可能会出现炎症。刚开始可能只是简单运动后的疼痛,后期可能会出现行走困难。

6.足底筋膜炎

这种疾病最常见的原因是长时间站立和多走路导致的足跟过度劳损,导致炎症,然后疼痛。

疼痛有以下特点:行走初期,疼痛明显。几步后疼痛减轻,但随着行走或站立时间的增加,疼痛会越来越明显。

可见,足跟痛的原因是多方面的。如果疼痛的感觉长期得不到缓解,就要及时去医院的骨科检查是什么原因引起的,然后对症治疗。

同时,我们也可以使用一些 *** 来帮助我们有效的缓解足跟痛的症状。

教你5招有效缓解足跟痛。

之一,注意休息。脚后跟出现疼痛时,最常见的是长时间站立、行走、运动引起的,是疲劳的体现。因此,休息是缓解疼痛的更好 *** 。只有及时解除疲劳,才能把痛苦扼杀在摇篮里。

第二,可以用热水泡脚,缓解脚部疲劳。顺便可以 *** 一下自己的脚底,促进血液循环,从而缓解疼痛。

第三,剧烈运动或运动损伤后,也可以尝试冷敷15 ~ 20分钟左右,可以减少炎症因子的释放,从而减轻疼痛。

进入恢复期48小时后,可适当热敷15 ~ 20分钟,每日2 ~ 3次,对缓解疲劳和疼痛也有帮助。

第四,更好换上一双舒服的鞋子,不然真的是谁知道谁脚痛。对于足跟疼痛,建议选择运动鞋或坡跟鞋(有点跟,大概1.5 ~ 2厘米高,不是高跟鞋),或者买一双专用的跟垫抬高足跟,让周围的肌肉和韧带放松,疼痛减轻。

第五,如果有持续性的疼痛,可以在医生的指导下服用一些非甾体类消炎镇痛药物。如有必要,如严重影响行走,可考虑局部封闭治疗。

总之,足跟的成因很多,有的不是疾病造成的,有的是疾病造成的。所以,当脚后跟疼痛的症状再次出现时,要清楚的知道是什么原因引起的,然后对症治疗,相信疼痛的症状很快就能解决。#民谣零零计划# # 39健康中超#

参考资料:

【1】“总是脚后跟疼?那是因为……”丁香医生。2017年7月17日

未经作者许可和授权,禁止转载。

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